Life Coaching

Kathrin Pagendarm - Coach Lüneburg (Metropolregion HH)

Kathrin Pagendarm - Coach Lüneburg (Metropolregion HH)

Online & vor Ort

Was soll werden? Diese drei Worte stellen sich viele Menschen oft mit einem großen Fragezeichen dahinter, das die Sicht auf das große individuelle Potential, das darin steckt, versperrt - sowohl beruflich als auch privat. Gerne und mit viel Engagement arbeite ich mit Dir an einer individuellen, systemischen Lösung - Du stehst im Mittelpunkt des Coachingprozesses; ich begleite Dich konzentriert und effektiv auf Deinem Weg zu persönlicher Klarheit. Mit systemischem Coaching unterstütze ich meine Klientinnen und Klienten unter anderem dabei, Antworten auf die großen und kleinen Fragen des Lebens zu finden und damit ihren individuellen Lebensweg zu gestalten.

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Coaching-Philosophie

Fehlende Ressourcen, mangelnde Resilienz, Arbeit mit viel Stress und Ärger, aber ohne Sinn; ein unzureichendes, vielleicht konfliktbeladendes Privatleben... Wenn eines dieser Beispiele auf Dich zutrifft oder in eine ähnliche Richtung geht, dann erfährst Du fast jeden Tag, wie nachhaltig sich das auf Lebensqualität und Lebenslust auswirkt (und damit auf Job und Privatleben). Schwierig, die Gedankenspirale oder das Hamsterrad aus eigener Kraft zu verlassen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Mein Coaching beinhaltet Deine persönliche Standortbestimmung - sei es im Job oder privat. Es ermöglicht Dir, Dich systemisch-realistisch-lösungsorientiert weiter zu entwickeln - für Dich persönlich Sinn stiftend: Du entdeckst, was Dich stützt (Ressourcen, Resilienz), aber auch, was Dir eher schadet bzw. was sich negativ auf Dich und Deinen Alltag auswirkt. Im nächsten Schritt arbeiten wir Dein konkretes Ziel heraus. Der Coachingprozess setzt auf systemische Lösungsstrategien für Deine Lebensfragen und hilft Dir, neue Ansätze, die sich aus dem Prozess ergeben, wahrzunehmen und effektiv umzusetzen - Deinen Willen zur Veränderung vorausgesetzt. Mein Coaching klärt Deine Rolle und Position; es hilft Dir dabei, Dich zu orientieren, Dich zu entscheiden und Deinen weiteren Alltag mit der Gewissheit zu bewältigen, dass das, was Du tust, Sinn und Freude macht oder machen wird, falls Du einen neuen Weg einschlagen möchtest. Damit trägt mein Coaching dazu bei, Deine Selbstwirksamkeit zu entdecken, zu stärken und damit auch Dich selbst! Denn es ist kostbar, für sich selbst Verantwortung tragen zu dürfen und gut für sich sorgen zu können.

Systemisches Coaching - Beispiele für Fragestellungen:

  • Stärken und Schwächenprofil: Was macht meine Lebenskompetenz aus? Wo bin ich resilient/auf welche Ressourcen kann ich zurück greifen? Was kann ich ganz konkret für mich tun, um mich stimmig mit mir selbst zu fühlen?
  • (Berufliche) Orientierung: Wo stehe ich und wo möchte ich hin? (Im Job oder privat) Wofür brenne ich? Worin liegt der Sinn meines Tuns?
  • Systemische Entwicklung individueller Alternativen: Was kann ich - und was kann ich nicht, möchte ich aber können - und wie sieht der Weg dahin aus?
  • Karriere: Welche nächsten Schritte muss ich unternehmen, um beruflich voran zu kommen?
  • Konfliktberatung: Wie kann ich Probleme mit Chef:Innen oder Teammitgliedern lösen? Wie kann ich private Konflikte lösen?
  • Paarcoaching
  • Führungskräftecoaching (IHK zertifiziert)
  • Seit 2010 - laufend: Individuelle Einzelcoachings zu Fragen der beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung
  • Workshops und Einzelcoachings zu Resilienz/Stressmanagement/Orientierung/Berufsfindung
  • Workshops und Einzelcoachings zum Thema "Übergänge aktiv gestalten" (neuer Job, Trennung vom Partner/der Partnerin, vom Job in die Rente)

Systemisches Coaching bietet Dir (unter anderem):

  • Lösungsstrategien: Entwicklung individueller Ansätze und effektive Umsetzung
  • Work-Life-Balance: Aktive Lebensgestaltung , die Sinn und Freude bringt
  • Ressourcen/Resilienz: Erkennen und nutzen; Stressmanagement
  • Rollenklärung: Klärung der eigenen Rolle und Position im beruflichen und persönlichen Kontext
  • Entscheidungsfindung: Unterstützung beim Orientieren und Entscheiden wichtiger beruflicher/persönlicher Fragen
  • Konfliktmanagement: Umgang mit schwierigen Chef:Innen/Teamkolleg:Innen

!!!Workshops 2025:

Workshop Resilienz/Ressourcen

Was stärkt mich, was schwächt mich? Wer oder was ist mein Fels in der Brandung, wenn es mal stürmisch wird? Auf welche persönlichen "Werkzeuge"/Ressourcen kann ich zurück greifen, wenn ich sie brauche? Anhand der persönlichen Lebensumstände der Teilnehmenden machen wir uns gemeinsam auf die Suche nach individuellen Antworten, die oft genug sehr überraschend ausfallen...

Wo: Ort wird noch bekannt gegeben, er ist abhängig von der Teilnehmendenzahl

Termine: 24./25.Mai; 27./28. September - Anmeldeschluss: Jeweils zwei Wochen vor Beginn des Workshops

Teilnehmendenzahl: Mindestens 4, höchstens 8 Menschen 

Anmeldung und Fragen: Über das Kontaktformular auf "coach-lueneburg.de", Email (info@coach-lueneburg.de) oder telefonisch (+49 157 3155 8971) oder per WhatsApp

Kostet: 500 Euro pro Person exklusive Anreise, Unterkunft und Verpflegung

Workshop Berufliche Neuorientierung:

"Alles auf Neustart - oder doch nicht?" Das Herz sagt ja, der Verstand nein oder umgekehrt - dieses Gefühlschaos ist oft lähmend und lässt keine Entscheidung in Sachen Job zu, die individuell stimmig ist. Der Workshop "Alles auf Neustart - oder doch nicht?" möchte Orientierung bieten und die Chance, Klarheit über Motive und Perspektiven zu gewinnen. Das Konzept des zweitägigen Workshops ist es, in der Begegnung mit anderen mehr über sich und die eigenen Antreiber zu erfahren: Bin ich in meinem Job gut aufgehoben oder nicht? Was in mir ermöglicht Dinge, was behindert mich? Wo liegen meine Stärken, wo meine Schwächen? Welche Kompetenzen bringe ich mit? In dem Workshop ist der Coach eine symbolische Leitplanke und hilft, den individuellen roten Faden zu finden. Der Workshop ist geeignet für alle, die sich beruflich (um)orientieren möchten.

Wo: Ort wird noch bekannt gegeben; er ist abhängig von der Teilnehmendenzahl

Termine: 26./27. April; 22./23. November - Anmeldeschluss: Jeweils zwei Wochen vor dem Workshop

Teilnehmendenzahl: Mindestens vier, höchstens 8 Menschen

Anmeldung und Fragen: Über das Kontaktformular auf "coach-lueneburg.de", Email (info@coach-lueneburg.de) oder telefonisch (+49 157 3155 8971) oder per WhatsApp

Kostet: 500 Euro pro Person exklusive Anreise, Unterkunft und Verpflegung

Workshop "Kollegin KI"

Die KI bietet fast unbegrenzte Möglichkeiten - sie ist kreativ, schreibt in Windeseile Texte, generiert ganze Filme in ein paar Minuten und lernt auch noch ständig dazu. Entsprechend hat sie unseren Arbeitsalltag revolutioniert; nicht wenige jubeln über diese Entwicklung. Aber nicht nur: Fast alle Unternehmen fahren einen harten Sparkurs - da ist der Gedanke nicht fern, dass "Kollegin KI" eines Tages den hart erkämpften Arbeitsplatz einnehmen könnte. Der Workshop "Kollegin KI" geht daher der Frage nach, wie man dieser Entwicklung begegnen kann und welche Chancen sie Mitarbeitenden in ihrem jeweiligen Job bietet. 

Wo: Ort wird noch bekannt gegeben - er ist abhängig von der Teilnehmendenzahl

Termine: 16. August; 06. September, jeweils 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr - Anmeldeschluss: Jeweils zwei Wochen vor dem Workshop

Anmeldung und Fragen: Über das Kontaktformular auf coach-lueneburg.de, per Email (info@coach-lueneburg.de) oder telefonisch (+49 157 3155 8971) oder über WhatsApp

Kostet: 250 Euro pro Person exklusive Anreise, Unterkunft, Verpflegung

Teilnehmendenzahl: Mindestens 5, höchstens 10 Menschen

Ausbildung & Zertifizierungen

  • 2008–2009: Weiterbildung zum Coach an der Coaching Akademie Hannover (Abschluss zum Coach der Wirtschaft, IHK)
  • 2021: Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Coaching (DGfC)
  • 2022: Ansprechpartnerin Regionalgruppe Nord der DGfC
  • 2022: Weiterbildung zur Online Coachin
  • 2023: Workshops zur Berufsfindung
  • 2024: Zertifizierung Coach RTC
  • 2025: Weiterbildung zum Thema Konfliktmanagement (DGfC)

Beruflicher Hintergrund

  • 1994: Hochschulabschluss Magistra Artium in Geschichte und Deutscher Literaturwissenschaft
  • 1996–1997: Auslandsaufenthalt in Südafrika
  • 2000: Freie Journalistin
  • 2009 - : Redakteurin und Coachin

Coaching – Online & vor Ort in Lüneburg

Ich biete mein Coaching sowohl online als auch in Präsenz an. Mein Büro in Lüneburg ist mit persönlicher Note eingerichtet, ruhig und bietet absolute Diskretion. Aber das Coaching kann in Präsenz auch problemlos an einem anderen Ort in der Metropolregion Hamburg stattfinden.

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